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    《學校推減重》女老師雙管齊下 甩16KG

〔自由時報記者俞肇福/基隆報導〕基隆市中興國小學務主任吳美彥,廿年多前懷孕生子之後,就再也沒瘦過,體重一直維持在八十四公斤左右;九十七年學校參與教育處「健康促進」中體重控制項目,吳美彥為了對學生有說服力,自己下定決心以身作則從運動及控制飲食雙管齊下,將體重控制到六十八公斤,整個人變得神清氣爽。

吳美彥說,三年前學校在校長邱和德帶動下,全校師生動起來。吳美彥說,學校先成立游泳、籃球、躲避球、桌球、樂樂棒球等運動社團,學生依照自己興趣參加,每週二及週五朝會時全校一起晨間運動;後來覺得光靠週二及週五還不夠,現在則是每天第二節下課廿分鐘運動,讓大家運動伸展筋骨。

另外,還針對過重及略重學生成立體重控制班,除了一般的室內運動課程如仰臥起坐、健康操,還教導學生計算食物熱量;吳美彥說,後來還帶著體重控制班學生去走學校旁邊的步道,爬上學校後方的中正公園

吳美彥回憶說︰「我在後面推那個最胖、走最後面的同學,因為他走不動也不想走,我只好推著他走;推到後來可能他也不好意思,也可能他自己想不到可以走到山頭」。吳美彥說,其實帶學生運動,收穫最大的是她自己,

吳美彥說,最近這幾年年紀大了,發覺人一胖、很多事情都不想動,可是自己當老師,總不能光叫學生動自己都不動;可是動起來挺累人,為了面子只好堅持下去,後來運動慢慢發揮成效,再加上計算食物體重,不碰油炸食物、不碰飲料、甜食,終於順利減重成功,瘦了十六公斤。

吳美彥笑說,人一瘦好處真的很多,唯一的缺點是又要重新買衣服,因為以前的衣服都不能穿了。






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